「ゆったりヨガ入門」恒例メニュー「ハーブボールヨガ」を6月7日に体験!
2016年6月8 日更新
ゆったりヨガ入門(全5回)の第4回(6/7)は恒例メニューとなった「ハーブボールヨガ体験」でした。
すっかりおなじみになったインド中央政府認定ヨガ講師、山﨑さんのハーブボールヨガ。
20人の受講生のうち、この日は16人が参加しました。
まずハーブを包み込んでボール状のものを作ります。これがハーブボール。
いつものヨガで心とからだをほぐした後は、蒸したハーブボールをあてて体の中から温めながらのヨガ。
このハーブボールを使ったヨガは、タイでは日常の健康法だそうです。
くりかえし行っているうちにからだはポカポカになり、体内デトックス!
先生の心地よいお話とともに、全身がスッキリとなりました。
皆さんからのアンケートご紹介です。
・週一回位あれば嬉しいです。
・2週間に一度が楽しみです。
・気楽にできる。ふっと気持ちが良くなる。
・体がとても楽になった。
・勤めているので休暇を取っての参加で今後
は続けられる見込みがないので土曜日とか
にあればと思います。身体にとても気持ち
よく、心安らぐ講座です。
・昨年の春から受講をしています。無理をせ
ずに続けられ、心身ともにリフレッシュで
き大変楽しみにしています。
・ハーブボールは家ではなかなかできません
が(ヨガも家ではなかなか…)お風呂に入
れて香りを楽しんでいます。
・ゆったりとしている。先生が“おおらか”
で安心して参加できる。
・きつ過ぎなくて良い、月2回もちょうどよ
い。
・ハーブボールがとても気持ち良かったです。
深い深呼吸が下手なので(すぐにとまって
しまう)うまく出来るように続けたいと思
います。
・大変気持ちよかったです。体が軽くなりま
した。
・ヨガの次の日は筋肉痛になるのですが、ヨ
ガ中はとても気持ちいいので続けたい。
・できれば回数がふえればいいなと思います。
たくさんのご感想、ありがとうございます。
5回講座終了後は、続いて「夏のゆったりヨガ入門」(7~9月、全5回)を開講します。ぜひ受講してください。
お問い合わせはライフロングまで